Skip to content
  • Politika
  • Volný čas
  • Karlovarský kraj
  • Kauzy
  • Rubrika občana
  • Zdraví a životní styl
  • Rozhovor
  • Zprávy z venku
Karlovarské listy – zprávy karlovarsko

Karlovarské listy – zprávy karlovarsko

zprávy z Karlovarského kraje – politika – ekonomie – prosperita – kauzy – informace

  • ZPRÁVY
    • Zprávy z ČR
    • TOP
    • KAUZY
    • ROZHOVOR
    • OTÁZKA PRO
    • POLITIKA
      • Jednání sněmovny on-line
  • Karlovarsko
  • Sokolovsko
  • Chebsko
  • RUBRIKA OBČANA
    • AKTIVNÍ SENIOŘI
    • RECEPTY
    • JEDNÁNÍ POSLANECKÉ SNĚMOVNY
  • LIFESTYLE
    • ZDRAVÍ
    • SPORT
    • VOLNÝ ČAS
  • Toggle search form
  • Konstantinové Lázně – Krasíkov a zřícenina hradu- Švamberk AKTIVNÍ SENIOŘI
  • Jak ministr Válek, tak hejtman Kulhánek – mnoho slibů, málo skutků Chebsko
  • Turistika Horní Slavkov směr Doubí AKTIVNÍ SENIOŘI
  • Koalice hejtmana Kulhánka odmítá kontrolovat, kam tečou veřejné finance Karlovarský kraj
  • Přestěhování Kulhánkovo “politické armády” do Císařských lázní se zřejmě zpozdí Karlovarsko
  • Po dvouměsíční pauze opět zahájená turistika AKTIVNÍ SENIOŘI
  • Demise vlády je záchrana pro Čechy Rubrika občana
  • Případ Koudy a Kušnierze se spojí s velkou kauzou ROP Severozápad Karlovarský kraj
  • Karlovarský porcelán u Grandhotelu Ambassador Zprávy
  • Nerozhodujte o nás bez nás, vzkazují vládě starostové z Karlovarského kraje Karlovarský kraj
  • Čtyřdenní výlet v Moravskoslezském kraji AKTIVNÍ SENIOŘI
  • Politici pod vedením hejtmana Kulhánka (STAN) nechali zaplatit za nový web Karlovarského kraje 4 miliony korun Karlovarský kraj
  • Vedení kraje přehlíží starosty a zastupitele a brání jim mluvit s ministry Karlovarský kraj

Naordinujte si neděli plnou nic nedělání

Posted on 20. března 202219. března 2022 By redakce
REKLAMA

Neděle = nic nedělat! Jenže, jak si naordinovat odpočinkový víkend ve světě, kde je nulová aktivita považována za znak lenosti nebo nudného života?

Od pondělí do pátku jsme v jednom zápřahu. Už, už si myslíme, že přichází vytoužený odpočinek v podobě pátečního odpoledne, když vtom si uvědomíme, že doma nás namísto relaxu čeká hromada nevypraného prádla, škopek neumytého nádobí a navrch ještě podlaha plná drobků od středeční večeře. Ani v sobotu není situace o poznání lepší. Pohled na zahradu nám připomíná, že je nejvyšší čas, abychom se ponořili do jarních zahrádkářských prací. A neděle? Neděle se nese ve znamení návštěv odrostlých rodinných příslušníků, přátel nebo prarodičů. Suma sumárum prožili jsme další víkend, za který se v moderním světě nemusíme stydět. Byl totiž hektický, plný aktivit a neobsahoval ani náznak nudy. Ve skutečnosti jsme ale vyšťavení, bez energie a možná se tak trošku těšíme na pracovní týden, během kterého se alespoň večery nesou ve znamení pravého odpočinku.

Neděle podle vašeho gusta
Tak moc se snažíme o víkendu stihnout všechno, co jsme zanedbali během pracovního týdne, až ve finále zanedbáme to nejdůležitější – sebe! Rozhodně po vás nechceme, abyste se během víkendu odstřihli od své rodiny, přehlíželi všechny domácí práce a zanedbávali své povinnosti. Spíše se naučte vnímat neděli jako ryze odpočinkový den, při kterém budete dělat pouze to, co vás nabíjí energií a dělá šťastné. Někdo může vyrazit sportovat, jiný zaexperimentuje v kuchyni a upeče výbornou buchtu a najdou se také lidé, kterým největší radost udělá odpočinek na pohovce a sledování seriálu. A víte co? Vůbec to není špatně! Pokud tedy chcete strávit víkend v ryze odpočinkovém módu, nestyďte se za to. Nikde totiž není psáno, co bychom o víkendu (ne)měli dělat.

Proč je zdravé nic nedělat?
Pokud patříte k aktivním lidem, kteří se během týdne nezastaví, je nejvyšší čas sundat nohu z plynu. Lékař Matthew Sleeth, a autor knihy 24/6: A perscription for Healthier Happy Life, zdůrazňuje, že v našem těle proudí krátkodobé stresové hormony, jako je adrenalin, a dlouhodobé stresové hormony. „Jakmile se dobrovolně připravíme o den plný nicnedělání, nedáme tělu šanci, aby tyto hormony zpomalilo a resetovalo se,“ říká lékař v rozhovoru pro CNN. Samozřejmě i v tomto ohledu netlačte na pilu. Není žádoucí, abyste celou neděli fyzicky nic nedělali, zato mentálně byli vyčerpaní z myšlenek na aktivity a pracovní úkoly, které jste během neděle mohli stihnout. Vyplatí se, když i svůj diář přizpůsobíte myšlence volné neděle, díky čemuž se vyhnete zmiňovanému stresu ze „zameškání“. Jednoduše řečeno, rozhodněte se pro volnou neděli už v pondělí, nikoliv v sobotu odpoledne.

Zdroj: GettyImages

Mobil z ruky
Chcete vaši neděli proměnit v hotový ráj na zemi? Pak vám doporučujeme, abyste si naordinovali tzv. digitální detox. Možná vás překvapí, že strávit den bez mobilu v ruce, je poměrně snadné. Pokud ale s myšlenkou naprostého odpojení od světa zápasíte, pomůžou vám mobilní aplikace, které za vás ohlídají, jak dlouho držíte ďábelský přístroj v ruce. Například v aplikaci Moment si nastavíte, kolik času chcete na mobilu denně strávit. V případě, že limit překročíte, aplikace vás ihned upozorní. Dobrou vychytávkou je také Freedom, díky které si můžete zablokovat přístup k aplikacím či internetu. A pozadu nezůstává ani Space, ve kterém si určíte své cíle v oblasti užívání mobilu. Následně můžete sledovat, zda tyto cíle plníte, nebo jste naopak na mobilu častěji, než byste chtěli.

zdroj:marianne.cz

Lifestyle, Volný čas Tags:lifestyle, volný čas

Navigace pro příspěvek

Previous Post: Výlet na Velký Rybník
Next Post: Za falešnými tóny zní politická štvanice

Související

  • Celodenní výlet seniorů Volný čas
  • Rozhledna Pajndl AKTIVNÍ SENIOŘI
  • Zámek Kratochvíle a ZOO Hluboká nad Vltavou Volný čas
  • Tanečky v Alžbětiných lázních Volný čas
  • Háčkování pro seniorky Volný čas
  • Návštěva muzea a exkurze v České národní bance AKTIVNÍ SENIOŘI

Rubriky

  • AKTIVNÍ SENIOŘI
  • Chebsko
  • Karlovarsko
  • Karlovarský kraj
  • Kauzy
  • Kultura
  • Lifestyle
  • Otázka pro
  • Politika
  • Recepty
  • Redakce
  • Rozhovor
  • Rubrika občana
  • Sokolovsko
  • Sport
  • TOP
  • Volný čas
  • Zdraví a životní styl
  • Zprávy
  • Zprávy z ČR

Nejnovější příspěvky

  • Konstantinové Lázně – Krasíkov a zřícenina hradu- Švamberk
  • Jak ministr Válek, tak hejtman Kulhánek – mnoho slibů, málo skutků
  • Turistika Horní Slavkov směr Doubí
  • Koalice hejtmana Kulhánka odmítá kontrolovat, kam tečou veřejné finance
  • Přestěhování Kulhánkovo “politické armády” do Císařských lázní se zřejmě zpozdí
  • Po dvouměsíční pauze opět zahájená turistika
  • Demise vlády je záchrana pro Čechy
  • Případ Koudy a Kušnierze se spojí s velkou kauzou ROP Severozápad
  • Karlovarský porcelán u Grandhotelu Ambassador
  • Nerozhodujte o nás bez nás, vzkazují vládě starostové z Karlovarského kraje
  • Spackaná stavba Chebské nemocnice Kauzy
  • Výlet na Hadí horu AKTIVNÍ SENIOŘI
  • Krajští politici utratili za lávku 24,5 milionu korun Zprávy
  • Zlatý obr v perle Emirátů Lifestyle
  • Primátorka pozastavila výkon některých usnesení rady Politika
  • Komunisté na kraji nedodržovali zvyklosti i právní normy Politika
  • Havárie u Počeren Zprávy
  • Hurajčík z ANO je flexibilní, Janů a Bradáč jako by nebyli Politika

Správce serveru

VIAIN, s.r.o.
Sokolovksá 40
36005 Karlovy Vary

info@karlovarskelisty.cz

Pro redaktory

MONITOROVÁNO

vstup pro redaktory

Kontakty

redakce@karlovarskelisty.cz

napište nám…

POČASÍ KARLOVARSKO

Předpověď počasí

PODĚKOVÁNÍ

Děkujeme všem přispěvatelům, kteří přináší vlasní pohledy, názory a ověřené informace, které nemusí být vždy každému po chuti…

Vaše podněty upozornily na zajímavé události, dobré lidi i politické nešvary na Karlovarsku i v Čechách.

Copyright © 2023 Karlovarské listy – zprávy karlovarsko. / viain.cz

Powered by PressBook News WordPress theme

Spravovat Souhlas s cookies
Používáme cookies k optimalizaci našich webových stránek a našich služeb.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}